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    春季健康生活小常识 > 营养饮食 > 营养指导 > 营养误区 > 正文

    沙龙娱乐网站:总是边看手机边吃饭,小心这4大健康隐患等着你!

    2020-10-25 08:25:08      

    春季健康生活小常识 www.00xjs.com 手机是人们生活中离不开的一个伙伴,很多人对于手机的依赖性已经达到了特别深的地步。有些人不管什么时候都要看手机,哪怕是吃饭的时间都要抱着手机,一边看一边吃。这种习惯对于身体会产生很多危害,接下来就让我们一起来了解一下。

    一边看手机一边吃饭会产生哪些危害呢?

    1、影响消化

    吃饭是一件特别需要人们去认真对待的一件事,如果总是分心看手机,首当其冲的就是会影响到人的消化功能。一边吃饭一边看手机,会让消化道蠕动变慢,吃完饭以后容易出现腹胀、腹痛的情况。久而久之容易导致一些肠胃方面的疾病,最常见的就是胃病,让人总是受着胃痛的折磨。

    2、总是会吃得太饱

    人之所以会感觉到吃饱了,是通过胃部的神经反馈到大脑,然后大脑再发出吃饱的信号的。如果一边吃饭一边看手机,心思全在手机上而没在吃饭上,就会阻碍大脑发出这样的信号,就会吃下去过量的食物。长时间这样下去,不仅会影响胃不健康,还会导致脂肪累积,人就会变得肥胖。

    3、容易误吞异物

    吃饭并不是一种不需要控制的机械性运动,再吃一些需要剃骨头、剃鱼刺,或者需要剥壳的食物的时候,如果注意力全在手机上,就容易把这些异物吞咽进去,卡在嗓子里。这并不是一件小事情,曾经就出现了喉咙卡鱼刺,结果穿透食管,刺穿主动脉失去生命的例子。吃饭就要认认真真的吃,看手机不差这一点时间。

    4、容易呛着

    吃饭的时候如果吃得过于狼吞虎咽就容易呛住,食物如果不小心进入了气管,就会不停的咳嗽。如果食物再不小心进入了下呼吸道,还会导致吸入性肺炎。有的比较轻微,咳嗽几声就会缓解,有的就比较严重,食物阻塞气道导致窒息,失去了宝贵的生命。在这方面千万不要有侥幸的心理,千万不要认为自己不是最倒霉的一个,不会遇见这种事。吃饭的时候就得老老实实地吃,细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,不要在吃饭的同时看手机、和人说话或者看电视。

    吃饭其实花费不了多长时间,没有必要把吃饭的时间再利用起来干一些别的事。手机固然重要,但是重要不过吃饭,希望大家在吃饭的时候能够老老实实地吃饭,不要一边吃饭一边看手机。

    (责任编辑:胡彦暄 )

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