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饮食养生要如何吃才健康?牢记这几大原则!
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在减肥的过程中,许多人都会用蔬菜来代替主食,因为主食中的热量特别高,孰不知有些蔬菜的热量比……详细>
身体需要各种营养的不断供应才能够正常运行, 缺乏任何一种营养身体都会出现不适感,比如身体如……详细>
“三月不减肥,四月徒伤悲?!辈恢痪跻丫搅?月,默默摸了下自己的小肚腩,居然还在!赶紧掏……详细>
马方主任医师
所属科室营养科
所属医院北京协和医院
于康主任医师/
北京协和医院临床营养科主任
马文君主任医师
广东省人民医院 营养科
谭荣韶主任医师
广州市红十字会医院营养科
史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
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烹调油不超25g,食盐不超6g
奶类 300g,豆类 30g-50g
鱼虾类 50g-100g,畜、禽肉50g-75g,蛋类 25g-50g
蔬菜 300g-500g,水果 200g-400g
250-400g
每天活动 6000步 饮水 1500-1700ml
谭荣韶
主任医师
广州市红十字会医院
营养科
赵霞
副主任医师
北京积水潭医院
马方
北京协和医院
李缨
北京宣武医院
李百花
北京大学第三医院
郝淑苹
北京市平谷区医院
临床营养科
补充维生素
排毒养颜
清肝明目
祛湿消肿
生津止渴
清热利尿
清暑解渴
缓解疲劳
滋补解毒
益气补虚
清肺止咳
消炎解毒
温补脾胃
清热解毒
增强免疫力
温中祛寒
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北京协和医院营养科是我国成立早的医院营养科,有悠久的历史。是我国临床营养人员的培训基地和成长摇篮,几十年来为我国培养大量临床营养专业人才...详情>
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马方 科室主任
于康 主任医师
刘燕萍 副主任医师