登录 注册 移动客户端 触屏版
疾病诊疗
健康生活
  • 养生
  • 营养
  • 两性
  • 精神心理
  • 中医
  • 育儿
  • 减肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康资讯
  • 健康课堂
  • 家医互动
  • 即问即答
  • 健康WHY
  • 专家答疑
  • 整形圈
  • 医生圈
  • 病友圈
  • 数据中心
  • 疾病库
  • 医生库
  • 医院库
  • 药品库
  • 整形库
  • 器械库
  • 食材食谱
  • 母婴产品
  • 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 即问即答 诊所

    春季健康生活小常识 > 心理睡眠 > 心理常识 > 心理减压 > 正文
    抑郁症
    挂号科室:精神病科 同类疾?。?a target='_blank'>斯德哥尔摩综合征躁狂抑郁症青少年抑郁症儿童抑郁症老年人抑郁症

    悦凯娱乐管理网最高佣金:中老年人要牢记,10件事可触发抑郁,早远离早受益!

    2021-02-07 06:22:05      

    春季健康生活小常识 www.00xjs.com 进入中年后,无论是男性还是女性都要面临着来自于健康、工作、家庭、人际交往等多方面的问题,最容易患上抑郁症,尤其是以下几件事会触发中老年人抑郁,需做好预防工作。

    哪几件事会触发中老年人抑郁?

    1、空巢

    儿女成年后会有属于他们自己的生活,空巢状态会使得老年人空虚又寂寞,再加上经历更年期以及退休等,会使得不适感加重。不妨趁着此时间段多培养兴趣爱好,给自己充足的时间来调整,也可以多和家人或朋友沟通交往。

    2、睡眠质量差

    7成以上的中老年人伴有失眠,失眠和抑郁症密切相关,失眠是抑郁症的一种症状,抑郁症又会使得失眠愈发严重,从而进入恶性循环中。调整后睡眠习惯,固定时间入睡起床,从下午4点之后就不能喝含有咖啡因的任何饮料,远离烟酒,睡觉前泡脚或泡澡,也可以听听音乐来放松心情。

    3、患有甲状腺疾病

    甲亢或甲减都是引起抑郁症的高危因素,前者会加快心跳速度,引起震颤,后者可导致疲劳和便秘。

    4、负担太重

    中年时期需面临着上有老下有小的窘迫,再加上各种应酬以及复杂的人际关系,常常让人们感觉到失落内疚,因此增加患上抑郁症风险。平时要多运动,保证有足够睡眠,必要时寻求心理医生帮助。

    5、遭受到打击

    到了中老年时期,势必会面临着亲朋好友逝世,这样会引发人们悲伤和恐惧,这是导致中老年人抑郁的主要因素。需记住生老病死是人之常情,及时把内心的悲伤告诉给朋友或心理医生,不能一直憋在心里。

    6、体内缺乏维生素b12

    胃酸分泌量会随着年龄增长而下降,不能更好的从食物中获取维生素b12,进而引发抑郁。不妨检查血液中的维生素b12,通过调整饮食、注射针剂或口服补充剂的方式来补充。

    7、关节疼痛

    骨关节炎或类风湿性关节炎以及痛风等可引起关节慢性疼痛,增加患上抑郁症几率,焦虑和抑郁又会加重其疼痛感。平时可以多听古典音乐或打坐冥想来转移注意力,减轻关节炎所引起的疼痛。

    8、某些药物

    某些药物虽然能治病,但也会影响到人们的情绪,易引起抑郁症,如抗生素、降血压药、抗心律失常以及类固醇药物等。若服用某种药物后情绪出现问题,第一时间告诉医生且更换其他药物。

    9、患有脑部疾病和老年痴呆症

    患有严重脑部疾病时如脑卒中帕金森病可引起抑郁,脑卒中可影响控制情绪的大脑区域。几乎所有的老年痴呆症患者伴有抑郁症,脑子迷糊且健忘。

    10、围绝经期和更年期

    处于围绝经期和更年期时雌性激素分泌异常,使得女性情绪异常低落,再加上睡眠困难、家人都不理解等可增加患上抑郁症风险。不妨尝试着练习瑜伽或做呼吸操,也可以培养自己的兴趣爱好。若严重且持久性的抑郁症,需寻求心理咨询。

    温馨提示

    除了以上几件事外,患有心脏病、酗酒以及2型糖尿病、性欲望下降等都会导致中老年人患上抑郁症,需做好防范工作。多开怀大笑,利于肌肉放松,减轻疼痛和压力。

    (责任编辑:汤秀媚 )

    中老年人失眠的分类

    当我们辛劳工作一天回到家中休息的时候,如果能够有个好梦安稳的睡上一觉。这是多么幸福的一件事情呀。但是在一些中老年朋友身上,却常?;嵛恢帧?a href="http://www.00xjs.com/shimian/a/201407/660184.html" target="_blank">详细>>

    中老年人失眠吃什么蔬菜好

    蔬菜可以提供人体健康所必须的物质,是人们饮食中不可或缺的成分之一,蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。去看看中老年人失眠吃什么蔬菜……详细>>

    中老年人失眠会引起疲劳 6个偏方治疗中老年人失眠

    中老年人失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,整个身体处于亚健康状态。那么治疗中老年人失眠有哪些偏方呢?详细>>

    中老年人失眠怎么办?中老年人失眠防治偏方

    中年人平时的工作压力非常的大,还要照顾一家人,所以平时的生活压力也很大,老年人因为身体素质的原因,抵抗力不是很强,代谢缓慢,因此很容易出……详细>>

    老年人抑郁症很常见? 老年人抑郁该如何治疗

    近年来,随着老龄化的加快,老年抑郁症非常常见,不少人应躯体症状而导致误诊,因此,老年人的精神状态不可忽视。那么老年人抑郁症应该如何治疗和……详细>>

    • 唐牟尼

    • 李洁

    • 曹莉萍

    • 马崔

    专家答疑少精症患者一定会不育吗?

    广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

    古炽明 副主任医师

    擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]