登录 注册 移动客户端 触屏版
疾病诊疗
健康生活
  • 养生
  • 营养
  • 两性
  • 精神心理
  • 中医
  • 育儿
  • 减肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康资讯
  • 健康课堂
  • 家医互动
  • 即问即答
  • 健康WHY
  • 专家答疑
  • 整形圈
  • 医生圈
  • 病友圈
  • 数据中心
  • 疾病库
  • 医生库
  • 医院库
  • 药品库
  • 整形库
  • 器械库
  • 食材食谱
  • 母婴产品
  • 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 即问即答 诊所

    春季健康生活小常识 > 疾病频道 > 糖尿病 > 糖尿病知识 > 糖尿病病因 > 正文
    糖尿病
    挂号科室:内分泌科 同类疾?。?a target='_blank'>2型糖尿病糖尿病足1型糖尿病糖尿病肾病糖尿病酮症酸中毒

    如意娱乐登录网站:糖尿病的“元凶”找到了,碳酸饮料排在第二位,排在首位的你每天在吃

    2021-07-19 08:32:15      

    春季健康生活小常识 www.00xjs.com 一提到糖尿病,人们就会谈虎色变,尤其是害怕糖尿病引发的急性或慢性并发症。多数糖尿病跟遗传息息相关,不过后天因素占了一大部分如饮食、情绪和环境等,尤其是不健康的饮食习惯,易引起胰岛素抵抗,胰岛素分泌受到障碍,进而增加患糖尿病风险。

    引起糖尿病的元凶是什么?

    1、油炸食物

    一半以上的人喜欢吃油炸食物,如炸鸡块、炸薯条、油条油饼等,确实非常美味,不过这是高脂肪和高胆固醇食物。经常吃油炸食物,不仅造成高血脂,而且也会紊乱糖代谢,增加患糖尿病几率。

    2、碳酸饮料

    随着气温升高,碳酸饮料也开始渐入生活中,这是在液体饮料中添加二氧化碳所制作的。碳酸饮料中含有太多香料、色素以及糖分,只是能为身体提供热量,却没有任何营养价值。碳酸饮料也属于高糖分饮料,一瓶碳酸饮料的卡路里达到142千卡,长时间喝可诱发糖尿病。

    糖尿病患者应管理好哪几方面?

    1、糖化血红蛋白

    糖化血红蛋白是糖尿病的重要指标,能评估最近三个月的血糖水平,几乎不会受到饮食和情绪影响。若糖尿病患者并发症、预期寿命长且认知功能良好,糖化血红蛋白应控制在7.5%以下;若合并慢性病、认识功能发生障碍、出现低血糖以及跌倒的风险较高,应把糖化血红蛋白控制在8.0%以下。糖化血红蛋白不能超过8.5%,不然会长时间处于高血糖状态,易引起酸中毒或高渗昏迷等急性并发症。

    2、胆固醇

    约八成以上的糖尿病患者合并血脂代谢紊乱,增加患心血管疾病几率,甚至会出现心梗。若糖尿病伴有冠心病应把坏胆固醇控制在1.8mmol以下;无冠心病可以适当的放宽目标,控制在2.6mmol以下就行。另外远离高胆固醇食物,积极控制体重,必要时需听从,医生建议用他汀类降脂药。

    3、血压

    血压居高不下可加快糖尿病向并发症发展速度,所以一定要维持血压稳定达标。若糖尿病合并高血压应把血压控制在130/90mmhg以下;若老年糖尿病伴有冠心病应适当的放宽降压目标,身体耐受的情况下可控制在140/90mmhg以下,以免诱发脑梗死或心梗死。

    温馨提示

    为能稳定血糖,一定要严格控制饮食,尤其是控制热量摄入,采取少量多餐原则,注意饮食平衡且全面??梢源拥椭蛲阎D?、鱼肉和豆类中获取蛋白质,以低升糖指数的食物为主食,拒绝吸烟喝酒。根据自身情况选择合适的运动项目,优先选择中等强度的有氧运动如快步走或游泳等,运动前后应监测血糖,根据血糖检测结果调整运动量、饮食以及药物。另外,管理好情绪,情绪波动大会使得自主神经功能发生紊乱,造成内分泌失调,同时也会刺激升糖激素分泌,进而导致血糖升高,所以应保持心态平和。

    (责任编辑:张颖琳 )

    糖尿病患者可以游泳吗?游泳能够带来很多好处,但要注意这4个问题

    夏天天气炎热,游泳是最好的消暑运动。游泳不仅能够锻炼身体,提高身体素质,而且还能降温解暑,是最适合夏天的运动。许多糖尿病患者十分的担心,……详细>>

    糖尿病患者应该怎样吃蔬菜?并不是一句多吃蔬菜就能概括,要注意这6个方面

    很多糖尿病患者都非常操心自己的饮食,生怕自己在饮食方面哪地方没有吃到位,从而影响自己的血糖。对于该吃什么不该吃什么,有些糖尿病患者对此没……详细>>

    为什么有的糖尿病患者动不动就感觉饿?教你4招轻松解决!

    很多糖尿病患者在血糖控制的过程中,经?;嵊屑⒍龅母芯?,感觉饿又不能多吃,真真带给人很多烦恼。想要提高自己的生活质量,不得不解决这个问题,……详细>>

    得了糖尿病命就不长了?不要慌,先了解影响寿命的4大因素!

    很多人一旦患上糖尿病都会比较担心自己的身体状态,糖尿病属于慢性疾病,治疗也是比较复杂,稍微不注意可能就会导致血糖不稳定。因此每一个糖尿病……详细>>

    糖尿病患者要密切关注肺功能,当心2种肺部疾病

    最近几年来,糖尿病的发病率逐年攀升,即使年轻人也难以幸免。最让患者胆战心惊的莫过于急性或慢性并发症,并发症是导致糖尿病患者致残和致死的主……详细>>

    • 石勇铨

    • 易京红

    • 顾锋

    • 吴从愿

    专家答疑少精症患者一定会不育吗?

    广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

    古炽明 副主任医师

    擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]