登录 注册 移动客户端 触屏版
疾病诊疗
健康生活
  • 养生
  • 营养
  • 两性
  • 精神心理
  • 中医
  • 育儿
  • 减肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康资讯
  • 健康课堂
  • 家医互动
  • 即问即答
  • 健康WHY
  • 专家答疑
  • 整形圈
  • 医生圈
  • 病友圈
  • 数据中心
  • 疾病库
  • 医生库
  • 医院库
  • 药品库
  • 整形库
  • 器械库
  • 食材食谱
  • 母婴产品
  • 医院大全
  • 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 即问即答 诊所

    春季健康生活小常识 > 疾病频道 > 肝病频道 > 肝病分类 > 脂肪肝 > 正文

    反水最高龙8国际:得了脂肪肝饮食上要注意什么?不想肝病进展,5个饮食原则要遵守

    2022-03-17 08:15:27      

    春季健康生活小常识 www.00xjs.com 脂肪肝是一种常见的肝病,是由于肝细胞内堆积过多的脂肪导致的,不过脂肪肝属于比较轻微的肝病,如果是轻度脂肪肝,经过治疗之后,一般肝脏可以恢正常。经研究发现脂肪肝的发生与不良的饮食习惯有一定的关系,因此想要更快的摆脱脂肪肝,则要掌握必要的饮食原则。

    得了脂肪肝要遵守哪些饮食原则呢?

    1、 不吃高脂肪和高胆固醇的食物

    得了脂肪肝之后不能够吃高脂肪和高胆固醇的食物,比如动物内脏、动物皮以及肥肉等等。这些食物当中的脂肪含量和胆固醇含量都特别高,很容易导致高脂血症,也会进一步加重脂肪肝引发的症状。

    2、 不喝或少喝肉汤

    我国不少地区都有喝汤的习惯,认为汤的营养特别丰富,尤其是肉汤,但是脂肪肝患者却并不适合喝肉汤,首先肉汤当中的营养成分并不多,而且热量特别高,同时还富含大量的油脂,如果经常食用则有可能会使脂肪肝变得更加严重,如果喜欢喝汤,那么则可以喝蔬菜汤或者蘑菇汤。

    3、 讲究粗细搭配

    粗粮当中不但富含丰富的营养成分,而且富含大量的纤维,能够延缓食物排空的速度,从而使人的饱腹感延长,避免因摄入过多食物而导致脂肪肝加重。因此脂肪肝患者要适当的吃些粗粮,但不能够一味的吃粗粮,建议粗细搭配,同时脂肪肝患者也不可以吃高糖分的食物,因为糖分进入人体之后同样会转化为脂肪。

    4、 必须戒酒

    患有脂肪肝的人要立即戒酒,因为酒精进入肝脏之后会对肝细胞造成伤害,促使转氨酶升高。另外酒精虽然没有脂肪,但是热量却很高,很容易导致肥胖的发生,促使脂肪肝的治疗受到不良的影响。脂肪肝患者不但不可以喝酒,也不可以喝任何含有酒精的饮料,同时也不能够喝碳酸饮料,因为这种饮料当中的糖分含量比较高。

    5、 喝脱脂牛奶

    牛奶当中富含大量的蛋白质和钙质,是一种不错的养生食物,但是脂肪肝患者却并不适合喝全脂牛奶,建议脂肪肝患者喝脱脂牛奶,这种奶当中既含有丰富的营养,脂肪含量又比较低,不会对脂肪肝造成不良的影响。

    温馨提示

    脂肪肝患者除了要遵守一些饮食原则之外,还要戒除不良的饮食习惯,比如大鱼大肉之后立即喝茶。这种饮食习惯不但不能够促油腻,而且茶叶当中的鞣酸还会和食物当中的蛋白质结合在一起,形成鞣酸蛋白,促使胃肠的蠕动速度变慢,增加便秘的发生几率,也会导致体内多堆积更多的有毒物质,从而增加肝脏的负担,使脂肪肝变得更加严重。

    (责任编辑:冯莉莉 )

    相关推荐

    文章关键词: 脂肪肝的饮食原则 脂肪肝

    脂肪肝饮食注意的8个原则 5款茶是脂肪肝的克星

    你知道预防脂肪肝的正确方法吗?脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝对于人的危害是很大的。所以一定要学会一些脂……详细>>

    脂肪肝有哪些饮食原则

    随着人们生活水平的提高,让脂肪肝的人越来越多了,特别是一些中年男性长期面对应酬交际,经?;岜┮┦澈痛罅康奈毯染?,这样是很容易引起脂肪……详细>>

    哪些食物可以克制脂肪肝? 脂肪肝的饮食原则是什么?

    随着这几年生活质量的提高,很多高脂肪、高热量、高蛋白的食物都让人爱不释手。也是因为这些食物,导致越来越多的人出现了脂肪肝。不过对于脂肪肝……详细>>

    脂肪肝要重视饮食调理 应遵循5个饮食原则!

    脂肪肝顾名思义就是肝脏里面含有大量的脂肪堆积,没有及时从身体中排出去引起的一种肝部疾病,主要是和不良的生活饮食有着直接的关系,对于脂肪肝……详细>>

    上班族加入脂肪肝大军 脂肪肝饮食讲究三原则

    上班族,尤其是商务人士,平时工作繁忙,为了联络感情少不了在饭桌上觥筹交错、大鱼大肉,再加上经常加班加点,错过“饭点”,不知不觉就加入了脂……详细>>

    • 闻炜

    • 张励

    • 周素芳

    • 池晓玲

    专家答疑少精症患者一定会不育吗?

    广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

    古炽明 副主任医师

    擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]