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    春季健康生活小常识 > 妇产 > 妇科疾病 > 乳房疾病 > 乳腺癌 > 正文
    乳腺癌
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    金木棉游戏代理:10类女性易患上乳腺癌,从3个方面来预防!

    2021-02-10 08:21:04      

    春季健康生活小常识 www.00xjs.com 近十年来,乳腺癌已成为威胁女性健康的第1杀手,发病率逐渐年轻化,这主要跟遗传以及不良的生活习惯有关。绝经期前后是乳腺癌高危人群,因此需做好防范工作,把患乳腺癌的风险降到最低。

    哪几类女性易患上乳腺癌?

    第1类,第1次来月经年龄小于12岁,绝经年龄超过50岁或行使月经超过42年,晚婚晚育的女性;第2类,第1次生育年龄超过35岁,一生没有哺乳;第3类,身体过度肥胖、长时间吸烟酗酒和高脂肪饮食的人;第4类,本身雌性激素水平过高;第5类,有乳腺癌家族遗传史;第6类,滥用避孕药物,尤其是更年期和绝经后激素替代治疗的人;第7类,患有乳腺良性疾病如重度不典型性乳房增生;第8类,乳腺癌病人另一侧乳房也易发生癌变;第9类,以前胸部做过放疗;第10类,长时间精神紧张,过度抑郁,总是熬夜或上夜班的女性。

    如何预防乳腺癌?

    1、不能滥用激素类药

    女性不能滥用含雌性激素的美容品以及保健药物,必要情况下需在医生指导下正确用药。

    2、维持正常体重

    脂肪组织会分泌大量雌性激素,身体肥胖的女性体内雌激素水平高,所以应积极控制体重,远离高脂肪和高胆固醇食物,少吃各种甜品以及油炸食物。多参加体育锻炼,避免脂肪在体内堆积。

    3、适龄结婚生育

    女性最佳的生育年龄是25~29岁,最迟的剩余年龄不能超过35岁。因为晚婚晚育或不哺乳可紊乱体内雌性激素,所以应适龄生育。另外掌握正确的避孕方法,做人工流产后会使得体内雌性激素急剧下降,刚要发育的乳腺突然停止生长,易引起乳腺肿块或诱发乳腺疾病。

    温馨提示

    女性要保持乐观心态,过度抑郁焦虑或烦闷等不良情绪,可抑制排卵功能,导致孕酮减少,雌性激素水平升高,进而影响乳腺健康。因此应保持平和且乐观的心态,多参加集体活动及时消除不良情绪,必要时还需寻求心理医生指导。避免喝酒,因为酒精可提高体内雌激素分泌水平,所以做到滴酒不沾。另外,定期去医院做筛查,早发现早治疗能提高5年生存率。20岁后一个月做一次乳房自检,35岁每年做一次钼靶筛查。

    (责任编辑:赖秋余 )

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