凯发开户送88元最高占成:女性不孕要如何预防？积极做好这4点很有必要！

春季健康生活小常识 www.00xjs.com 现如今不孕不育的发生几率在不断地提高，这使许多女性的生活受到不良的影响，严重时甚至会导致抑郁症的发生，因此女性要了解预防不孕不育的方法，降低不孕症的发生几率。

女性如何预防不孕不育？

1、远离烟酒

香烟当中的有害物质高达上千种，甚至还有70多种致癌物质，如果女性长期大量吸烟，会对身体各个器官组织造成不良的影响，这其中也包括生殖系统。另外经常大量吸烟还会影响血液循环，使女性的生殖系统得不到充分的血液供应，增加不孕症的发生几率。而酒精会对女性的生殖器官造成刺激，从而影响性生活的质量，使受孕几率降低，因此女性要远离烟酒。

2、注意经期卫生

想要降低女性不孕不育的几率，则要注意个人卫生，尤其是经期卫生，否则阴道炎、宫颈炎以及附件炎等疾病的发生几率则会有所提高，这些疾病会使精子进入女性体内的时候困难重重，增加受孕的难度。因此女性在月经期间要勤换内衣裤和卫生巾，每天晚上要仔细清洗私处和内裤，洗完之后还要把内裤放到阳光下晾晒至少6个小时杀菌消毒。

3、减少辐射，避免接触有毒物质

辐射以及某些有毒物质，也会增加女性不孕不育的发生几率，因此女性平时要尽量少接触辐射以及有毒物质，如果因为工作或生活必须接触，则要穿上防护服，戴上口罩。同时还要积极参加体育活动，运动不仅能够使各个器官得到充分的氧气和血液供应，而且还能够让女性的抵抗力和免疫力有所提高，对预防不孕症有一定的帮助。

4、合理补充营养

想要提高受孕几率，女性需要保持营养均衡，因为女性的生殖系统也需要得到充分的营养，才能够正常地运行，建议女性适当的多吃一些鱼类以及谷物类食物，这类食物当中富含丰富的精氨酸以及维生素和矿物质，对提高女性受孕几率有很大的帮助。

温馨提示：

女性平时要戒烟戒酒，而且要远离二手烟环境；无论是经期还是平时，都要做好个人卫生工作；因为工作而需要接触辐射或者有毒物质的女性，要做好防护工作；在饮食方面要特别注意，尽量养成不偏食不挑食的习惯，从而保持营养均衡。